木耳猪肉卷春饼的热量和减肥功效

1、烫面,80度左右的水一边往面里倒一边和,不要用手哦,在和面之前放一点盐到面里,一点点

2、稍冷一会,和好.饧20分钟.

3、切成大小相等的剂子

4、两个一组,中间刷上油,我的刷子不知道跑到那去了

5、放在电饼铛里,不用放油,放进去盖上盖子一下有15秒就差不多了,然后翻一下,再15秒

6、出锅,一张变两张...

7、肉\木耳\黄瓜\胡萝卜\葱切成丝

8、在锅中放入少许油,先放肉丝,变白后在锅中放入所有的丝.放入盐\十三香翻炒.出锅前放入鸡粉.

9、炸点鸡蛋酱

10、把饼铺在盘中,先抹上鸡蛋酱,再放入炒好 的丝,如果喜欢香菜,可以放点香菜,反正喜欢吃什么蔬菜都可以切成丝放到里边....一卷,就可以开饭了....