| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于转呼啦圈215分钟消耗的热量300 | |||||
1、给柚子君用食盐去角质（去果蜡）
2、给柚子君脱衣服（别动人家的肉）
3、脱好了，如果喜欢苦一点的口感可以带着多一点的肉
4、柚皮切丝
5、盐水里泡泡（我泡了半小时）
6、把柚子君的内脏都掏出来，掰碎了……
7、省略一步，将柚皮丝煮10分钟祛苦味。然后捞出加果肉冰糖加一点水一起熬啊熬，中小火一直熬，直至汁液粘稠
8、熬好了晾凉了，倒瓶里，加蜂蜜。我自己是又加了点柠檬皮啦，特别香
9、当当当当～齐活了。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、清热化痰、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、螃蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与梨、鸭梨、茼蒿搭配；与白开水、热水、香干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、润肺等功效；可与石榴、香蕉、银耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
