| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 卡拉博拿拉-奶油意面热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡,相当于开车616分钟消耗的热量120 | |||||
1、意面按说明时间煮熟，可放橄榄油拌匀待用，我是两个炉子左右开弓，奶油酱好了，面也好了，直接就放进去拌了，省去了橄榄油的一步！
2、奶油酱的制作，可以家庭自制！有牛奶，芝士粉就可以！
3、锅内放黄油适量，小火化开，放培根丁炒香，倒入牛奶，芝士粉！边倒边不停的搅匀！
4、可以中火加热！感觉牛奶有点稠了，就放入意面，拌匀！加入适量盐和黑胡椒！
5、搅拌均匀！你闻到香味了吗？感觉稠稠的了吗？可以出锅了喔！
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
