| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡,相当于爵士乐健身操145分钟消耗的热量360 | |||||
1、和之前做咸味的步骤一样，胡萝卜磨丝，打入鸡蛋，和面粉搅拌。
2、放电饭煲煎，熟后就翻面，切块装盘，好吃！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、促进消化等功效；可与香菜、香菇、圆白菜搭配；与冬虫夏草、辣椒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与玉米、韭菜、小米搭配；与鹅、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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