吐司面包的热量和减肥功效

1、备料。

2、两颗鸡蛋打匀倒入量杯，并倒入牛奶，290毫升，不需要搅拌。

3、将牛奶和鸡蛋倒入面包机容器内，这是最先倒入的原料。

4、黄油15～16g，直接放入牛奶鸡蛋中。

5、倒入一小量匙盐。从容器的左上角位置放入。

6、放入5～6大量匙糖，我用的是木糖醇。注意，从容器的右下角位置放入。

7、放入一勺蜂蜜。

8、400g面粉（200g两碗倒入）。用的是麦芯粉。倒入容器。有点误差是允许的。

9、酵母，厨房秤不给力，按照5g包装结合测量，保守一点。差不多应该有3.5g。

10、在容器内的面粉上挖个小坑，把酵母置入其内。要注意坑的深度，酵母不能与面粉下面的牛奶接触。

11、锅内工作全部完成。盖上盖子，在面包机的坚果容器中放些葡萄干。

12、4小时后......