| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬汁热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于耕种62分钟消耗的热量360 | |||||
1、玻璃瓶洗净晾干，柠檬用盐泡半小时去腊去脏洗净晾干切片
2、放一片柠檬加一勺蜂蜜如此反复至加满盖好一天后可食用，用温水泡
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与桑葚、南瓜子、雪花梨搭配；与大蒜、河蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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