土豆腊肠煲仔饭的热量和减肥功效

1、大米洗净放入平时焖米饭的水量，泡十分钟

2、土豆去皮洗净切小块，洋葱切小块

3、腊肠切片，姜切两三片

4、热油锅，放入洋葱炒香

5、放入土豆块翻炒

6、加适量盐炒匀

7、放入适量酱油炒匀，翻炒几下盛出

8、将炒好的土豆洋葱倒入饭锅内稍微搅拌一下

9、放入姜片，按煮饭键焖饭

10、焖饭时候将圆白菜切丝焯水

11、电饭煲跳到保温键时放入腊肠

12、再放入焯好的圆白菜和榨菜丝，盖盖再焖10分左右

13、取一小碗，放入白糖、酱油、蚝油、香油调成鲜味汁

14、淋上鲜味汁拌匀即可