果蔬披萨的热量和减肥功效

1、将高筋面粉和奶粉倒在一起拌匀。

2、用温水将酵母粉、糖、盐、黄油混合均匀，静置10分钟。

3、将水混合物倒入面粉中，搅拌均匀，后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放1.5--2个小时，待面团发酵至原来的两倍大小即可。

4、将发酵好的面团擀成5厘米厚的饼，平铺在披萨盘里，四周稍微高一些。用叉子在上边均匀的扎眼，便于热气透过，面饼熟透。

5、将洋葱半个切丝，奶酪切条，青椒切圈，红椒切圈，火腿肠切片。也可以用腊肠，或者牛肉粒，依个人口味调换。

6、取披萨酱适量均匀的涂抹在做好的面饼上。不要太多，我放的就有些多了。披萨酱放多了做成披萨后，上边的辅料食材会有些滑。

7、将切好的洋葱丝均匀的撒在披萨酱上。

8、将青椒和红椒均匀的撒在洋葱丝上。

9、将切好的火腿片撒在上边。依个人口味增减量。也可加些牛肉粒等其他食材。

10、将奶酪丝均匀的撒在上边，可以适当的多放些，这样熟后拉出的奶酪丝会更诱人哦！

11、烤箱200度预热，将披萨盘放入中层，烘烤30分钟。不同烤箱实际温度有差别，依具体情况延长或缩短时间。

12、随着烤箱温度升高，可以看到奶酪在一点点融化，布满整个披萨饼。等待的过程是幸福的...

13、美味诱人可口的披萨就这样出炉咯！想要享受美食可是需要耐心的呢！