五味小炒的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、利尿等功效；可与西兰花、西瓜、豆浆搭配；与红枣、水萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、降血糖等功效；可与土豆、墨鱼、苹果搭配；与芹菜、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、补虚等功效；可与魔芋、豆腐皮、牡蛎搭配；与雪梨、豆类、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、预防便秘等功效；可与竹笋、圆白菜、芦荟搭配；与白萝卜、海螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；