| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 764克 | 明虾萝卜汤热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于打扫93分钟消耗的热量228 | |||||
1、先将萝卜擦丝，备用。锅内先热油，放入明虾，炒至虾变红色。
2、再将葱花，姜丝放入锅内，炒出香味。
3、青萝卜丝，放入锅内炒软后，加水煮开，放入盐，鸡精，胡椒粉即可。（忘记拍照片了～下次补上～）
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、防心肌梗死、通乳等功效；可与豆苗、茄子、芹菜搭配；与鸡肉、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、防癌等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与金桔、桔子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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