金针菇烧小鸡的热量和减肥功效

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、预防过敏等功效；可与鸡肉、油菜、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、促消化、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、基围虾、豆腐搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、降低胆固醇、增加食欲等功效；可与鹌鹑、小白菜、明虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、助阳、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与猪红、牛头、牛肉丝搭配；与金丝小枣、嫩豆腐、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；