素什锦玉米糊的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防动脉硬化、养颜等功效；可与白花椰菜、花菜、苦瓜搭配；与生蚝、石螺、海蜊子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与鸡腿、牛肉酱、冬瓜搭配；与野鸡、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养胃生津、解热除烦等功效；可与冬瓜、鳜鱼、猪肝搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、驱寒等功效；可与卷心菜、鳕鱼、北极虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、抗癌、防治富贵病等功效；可与白菜、紫菜、芝麻搭配；与猪血、柿子、白酒相克，同食可能会引起不适；