| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 简易松露巧克力热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于写作业239分钟消耗的热量108 | |||||
1、取80克可可酱（本身有甜度，也可用无糖的黑砖）隔水融化，加淡奶油搅匀。
2、加黄油搅顺滑，入冰箱至变硬。
3、挖一小勺出来，迅速粘上可可粉。
4、入冰箱，直至再次变硬。
5、随吃随取，入口即化。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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