| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | ||
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 640克 | 芝士土豆馅饺子配方来自波兰热量/卡路里6239千卡 | |||
 热量6239千卡,相当于骑马780分钟消耗的热量480 | |||||
1、馅料部分:土豆泥白芝士黑胡椒洋葱黄油混合拌匀
2、饺子皮
3、包饺子
4、饺子煮好后放黄油和炒好的洋葱，趁热吃吧
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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