| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 582克 | 可乐鸡翅热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡,相当于登山机150分钟消耗的热量402 | |||||
1、速冻青豆清水里浸泡解冻,入沸水锅中,放适量盐煮熟捞出
2、鸡中翅洗净,划两面三刀,入沸水中烫出血水捞出,冲洗干净
3、煎锅烧热放油,转小火,放入鸡翅煎至两面金黄,放姜,料酒,六月鲜酱油,适量盐翻炒上色
4、倒入一听可乐,中小火焖煮约20分钟左右,待汤汁浓稠,大火将汤汁收干装盘,撒上青豆即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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