腊味荷兰豆的热量和减肥功效

1、【腊味荷兰豆】食材。

2、荷兰豆去掉头尾洗净干净，腊肠用热水清洗后切成斜片。

3、汤锅内放水，开后滴入少许油，放入荷兰豆入开水锅内焯水一下捞出过凉水在捞出备用。

4、炒锅热锅凉油，油热放入腊肠翻炒。

5、腊肠变色断生后放入蒜片翻炒。

6、蒜片炒香后放入荷兰豆。

7、荷兰豆翻炒断生均匀后调入盐和糖，撒少许味精翻炒匀即可。

8、装盘后趁热食用。