| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 杏仁牛奶豆腐热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于健身操228分钟消耗的热量280 | |||||
1、先用200毫升水泡开琼脂然后与冰糖一起熬到全部溶化。
2、准备杏仁露。
3、琼脂全部溶化后加入牛奶。
4、充分搅拌。
5、再倒杏仁露。
6、可以撒上玫瑰花，然后放入模子里再放冰箱冷藏。
7、或者加枸杞然后放入模子里再放冰箱冷藏。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、增强免疫力、和血等功效；
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