宫爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、益气、益五脏等功效；可与豇豆、松子、油菜搭配；与兔肉、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、解毒生津等功效；可与圆白菜、绿豆芽、比目鱼搭配；与山楂、茼蒿、山楂干相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、滋养调气、降血压等功效；可与苦菊、枣、芹菜搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；