土豪金蒜泥白肉的热量和减肥功效

1、准备好材料。用锅盛锅水。把整块五花肉放进水里烧开一会，熄火，把锅盖上，焖十分钟，把肉焖熟。

2、等待的期间，可以配料弄好。

3、1，蒜头姜等适量，剁成沫放入碗里。放少许糖，盐，十到20g酱油，加入红油（没红油可用辣椒油，花生油代替）。加入煮猪肉的原汤搅拌均匀。酱料制作成功！

4、拿出五花肉，切片，摆盘。淋上酱料。土豪金五花肉完成。