| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 美味胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于保龄球运动13分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜洗净，切块。
2、五花肉，切小条，炒出油。
3、胡萝卜，平底锅过油。胡萝卜素脂溶性，过油时间可稍微多一点，时间长一点比较容易煮软。
4、下主料，加料酒，酱油，水，没过主料，中火十分钟，大火收汁……
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、促进消化等功效；可与西瓜、菠菜、蜂蜜搭配；与木瓜、杏、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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