| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于保龄球运动125分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先把柠檬买回来后用盐洗干净（用盐把柠檬搓一下，把蜡搓掉）
2、用比较锋利的刀把柠檬切成一片片的，我切的大概是差不多1厘米，这样子直接含的话会比较爽还有刺激
3、然后在罐子底部先放一层蜂蜜，然后放一层柠檬，然后再放一层蜂蜜再放一层柠檬，如此类推
4、密封好就成这样子了，放冰箱一晚，第二天早上就可以吃了，对了，忘了说，切柠檬的时候一定要把头和尾去了，不然会苦涩苦涩的
5、这是泡茶的效果，嗯，味道不错，直接吃的话超级爽，入口甜甜的酸酸的，可是蜜糖没了后就超级酸了，不过总体来说还不错
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、抗菌消炎等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与牛奶、鸭梨、黄瓜搭配；与李子、油豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；
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