| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1175克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡,相当于思考1312分钟消耗的热量60 | |||||
1、柚子用盐仔细揉搓洗净，剥皮。
2、用刀片掉里面白色部分，使皮呈透明状。切成细丝。听起来复杂，但其实很快的，并且挺有成就感的。
3、锅中放水，糖，待糖融化后放入柚子皮和肉，大火煮开后，转小火。待柚子透明，粘稠后关火。晾温后倒入干净玻璃瓶中，拌入蜂蜜。等彻底凉后，放入冰箱冷藏。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、促进消化、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、青蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与黄瓜、南瓜子、鸭梨搭配；与热水、鲫鱼、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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