| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 463千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糖炒栗子热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡,相当于儿童足球66分钟消耗的热量420 | |||||
1、在清水中洗净栗子，晾干。2.白糖融化水中，再滴几滴花生油，抹在每颗栗子上。盛放在能微波的盘子里，盖上锡纸或者保鲜膜。放在微波炉中大火10中左右，期间翻转栗子一次。就这么简单，美味的栗子就好了，还不赶紧试试，好好解馋。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与鸡肉、白菜、大白菜搭配；与羊肉、牛肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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