| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆泥小丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于扫地75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆洗净去皮，切成四小份，上锅蒸20分钟
2、接下来把准备好的萝卜，香肠，黄瓜切成碎末备用
3、土豆蒸熟后放在保鲜膜上压成泥，放在碗里，然后再把切好的萝卜香肠黄瓜放进碗里，加上盐和十三香
4、用保鲜膜把馅料挤成小圆球，最后裹上一层面粉
5、进油锅炸一下就好了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、健脾等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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