| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 罐头拌沙拉热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于网球13分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料，把所有的材料给切成丁，加上盐和橄榄油和肉罐头搅拌均匀即可5分钟就可以搞定了，
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与羊骨、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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