杏仁奶的热量和减肥功效

1、杏仁浸泡过夜，至少6小时。最多两天，浸泡时间越长，奶味越浓。

2、自来水彻底清洗杏仁，沥干水分。浸泡过后的杏仁，如果掐起来应该是感觉黏糊糊的。

3、杏仁，纯净水及其他原料放入搅拌机。用最快的速度搅拌2分钟，搅打到柔滑细腻为止。

4、纱布铺进量杯中，过滤即可。