| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 768克 | 香脆红薯饼热量/卡路里1992千卡 | |||
 热量1992千卡,相当于跑步249分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯煮熟，带放凉后用擀面杖将其碾碎，放入面粉，糯米粉，加入放了酵母粉的水在一起调匀。调匀后反复揉，揉好后，让其发酵20分钟。把黑芝麻加白糖调好的馅料包入饼中，表面贴上适量的葵花籽，放入以加热的电饼档中，待熟后取出。就\(^o^)/OK啦
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、抗癌等功效；可与水芹菜、莲子、芹菜搭配；与圣女果、蛋黄、燕麦相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾养胃、美容益寿等功效；可与百合、乌鸡、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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