| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 糖衣花生米热量/卡路里1341千卡 | |||
 热量1341千卡,相当于擦玻璃447分钟消耗的热量180 | |||||
1、1比1的水和冰糖熬成发白把花生米放进去炒就可以了，也可以把花生米提前炒熟！
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、抗老化、抗衰老等功效；可与枣、红酒、鲤鱼搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、润肺等功效；可与银耳、鸭梨、梨搭配；
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