凤尾虾排的热量和减肥功效

青虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳汁、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与火龙果、丝瓜、韭菜花搭配；与山药、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健胃消食、帮助消化等功效；可与蜂蜜、芥蓝、芹菜搭配；与土豆、鲇鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、清热解渴、防癌等功效；可与墨鱼、芥末、金针菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

花椰菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强人的体质、增加抗病能力、提高免疫力等功效；可与牛肉酱、圣女果、牛腩搭配；与黄瓜、猪肝、猪肺相克，同食可能会引起不适；