西兰花炒虾的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、防癌、抗衰老等功效；可与鸡肉、西红柿、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、促进消化、通乳等功效；可与荷兰豆、葡萄、大白菜搭配；与茶叶、圣女果、南瓜相克，同食可能会引起不适；

青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、通乳汁、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、丝瓜、火龙果搭配；与橄榄、南瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；