芝士火腿饼干的热量/卡路里_芝士火腿饼干的做法

1、黄油隔水融化
2、往融化了的黄油中加入细砂糖和奶粉打发。（这个我是用打蛋器打的，忘记拍照了……请不知道什么叫打发的童鞋百度一下。）
3、鸡蛋打散，分三次加入步骤2中，拌匀。（原方是三个蛋黄，我觉得剩下的蛋白没地方用，所以改成全蛋了。蛋液一定是用手拌的，不要用打蛋器。）
4、加入低筋粉拌匀。（之所以选择这个配料就是喜欢它拌完的面是成型的，不黏手，好操作。）
5、再次加入切好的火腿和芝士拌匀。（成品我做的就很小，所以火腿和芝士我切的也很碎，喜欢吃大块的可以切大些。）
6、最后加入黑胡椒和盐拌匀。
7、分成10克左右的面团，搓成球，按瘪。（这个大家可以自由发挥啦~\(≧▽≦)/~啦啦啦）
8、160—170度，烤15分钟。大功告成。（我觉得吧，自家烤箱的脾气还是自己最清楚，我家烤箱比较小，一次最多只能烤个20多块，基本上我是先烤15分钟，然后把盘子转个头再烤2分钟。）

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、健脑益智等功效；可与洋葱、小米、香椿搭配；与甲鱼、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与茄子、南瓜、山楂搭配；与菱角、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与杨桃、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；

芝士火腿饼干的热量和减肥功效