| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 煮海螺热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡,相当于绘画129分钟消耗的热量270 | |||||
1、先用水浸泡把沙子吐干净，用刷子把壳刷干净，在锅里放水，放入海螺煮到海螺表层你粘贴物能一碰就脱落就可以了。海螺盛出，拿小碗倒入酱油醋香油蒜泥。海螺沾三合油味道好极了！
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利膈益胃、清热明目等功效；可与藕搭配；与蚕豆、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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