| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 焖螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于八段锦116分钟消耗的热量270 | |||||
1、将螃蟹放进大锅里，三片生姜，二勺盐，一勺油，四碗水，大火三分钟，后关中火，将水烧干即可。注意:不要随意多次打开锅盖以快速熟透，最好用玻璃盖。
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、通经络、清热解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与紫苏叶、凉薯、香瓜相克，同食可能会引起不适；
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