| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 补血顺气锅底热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于自行车测功器14分钟消耗的热量300 | |||||
1、萝卜洗净切成小块，大葱切段，姜切片
2、锅中放入六碗水（1500ml），煮沸后加入2块家乐猪骨汤口味浓汤宝
3、再放入萝卜、红枣、大葱、姜片，待火锅煮沸后加入涮料即可
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、痰嗽失音等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与杨梅、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、保护肝脏、抗癌等功效；可与黄豆、核桃、薏仁搭配；与鱼肉、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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