金枪鱼火腿方型披萨的热量和减肥功效

1、原材料准备完毕

2、饼底材料倒入面包机，开启生面团步骤揉面。注意盐不要跟酵母搁在一个角落，容易影响酵母活性

3、揉至扩展阶段即可。

4、我是提前准备，用的低温发酵法，把面团放到容器中用保鲜膜覆盖，第二天上午拿来用，这样口感更好。没有时间的就在室温下或40度的环境发酵到两倍大即可。

5、拿出排气，可用擀面杖辅助。排气不彻底成品就不光滑，跟馒头包子原理一样

6、面团分成三份，室温醒发15分钟

7、趁机把辅料切丁备用

8、烤盘铺油纸或锡纸，轻刷橄榄油防粘。

9、取一份面团擀成中间薄两边厚的形状，饼底抹油放入烤盘，饼面扎小孔，防止烤的时候饼皮鼓起

10、最欢乐的步骤:先抹预备好的自制披萨酱，再一层料一层芝士，190度20分钟中下层。提前五分钟取出来再撒一层芝士，拉丝～

11、出炉～真不容易呀

12、好美味好实在，秒杀必胜客棒约翰，配上一杯牛奶就是跟陈先生的早午饭啦！哈哈，挑剔的他都说好吃，那就真好吃啦！东仔，来了可以招待你了～