芋头排骨粥的热量和减肥功效

米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、洁齿防龋等功效；可与肥牛、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、滋肝阴等功效；可与丝瓜、洋葱、冬瓜搭配；与杏仁、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；