| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 啤酒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于冲浪55分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把鸡蛋洗净，煮熟
2、煮熟后剥壳待用
3、把鸡蛋放入锅中，倒入啤酒漫过鸡蛋，放生抽，老抽，十三香，盐，糖，蚝油，大火煮开，转小火慢慢煮，煮着搅着不要坐底了。
4、煮好盛出，调料适当，味道真的不错哦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与银鱼、荠菜、韭菜搭配；与鹅肉、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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