萝卜咸骨煲的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、促进消化、帮助消化等功效；可与油豆腐、腐竹、豆腐搭配；与虫草、胡萝卜、木耳相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、防癌、清肠胃等功效；可与鱿鱼、草鱼、芦荟搭配；与马肉、麦冬、萝卜相克，同食可能会引起不适；