| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 孜然香菇根热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于水上排球7分钟消耗的热量180 | |||||
1、将香菇根撕成细条
2、准备孜然粉和辣椒面，个人喜欢味道重点的，所以放的比较多
3、葱花切好备用
4、倒入油，放几粒花椒
5、油热后，放入葱花
6、倒入香菇根，翻炒
7、放入盐，孜然粉，辣椒面，因为我不是很喜欢鸡精味道，所以没有放鸡精，不停翻炒
8、放少许香菜，出锅，不怕凉掉，凉了也好吃
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
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