莲藕猪蹄滋补炖锅的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、延缓衰老、健腰膝等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与黄豆、杏、梨相克，同食可能会引起不适；

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止白带、活血脉、活血通络等功效；可与油菜、冬瓜、松子搭配；与菊花、鲤鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补肾气等功效；可与冬瓜、白菜、茄子搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、清热、凉血等功效；可与猪肉、鲢鱼、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、促进消化等功效；可与蜂蜜、西兰花、比目鱼搭配；与柚子、杏、茼蒿相克，同食可能会引起不适；