| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 237千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 183千卡 | 389千卡 | ||
| 麦片 | 克 | 122千卡 | 405千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 麦片饼干热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡,相当于打篮球193分钟消耗的热量360 | |||||
1、油糖搅松发，蛋分次加入拌匀，加麦片拌匀，加粉拌成糊状。
2、裱成圆点，压扁。入烤箱上火190下火140至150度，18分钟。小烤箱酌情降低。烤至表面金黄。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、去酒毒等功效；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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