红枣莲藕汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、补脾、止血等功效；可与海螺、黄鳝、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、益智健脑、保肝护肝等功效；可与小米、薏米、板栗搭配；与银鱼、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、化痰止咳等功效；可与草莓、鸭梨、莼菜搭配；