| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于跑步机25分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋煮熟，敲碎壳。
2、在水中加入八角，香叶，桂皮，盐，酱油，生抽，茶叶等，放入煮熟的鸡蛋再煮一段时间
3、腌制一天以上，更入味～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与羊排、圆生菜、苋菜搭配；与兔肉、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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