| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于打沙袋62分钟消耗的热量360 | |||||
1、柠檬用盐搓干净，用厨房纸擦干，头尾去掉，切片。
2、准备一罐蜂蜜，即使蜂蜜有凝固沉淀也没关系，渍的时候会有柠檬水渗出来融化蜂蜜的。
3、开始玩层层叠哦！一层蜂蜜，一层柠檬的添加进玻璃瓶，添加到八分满即可。因为渍的时候有柠檬水，添满了会溢出水来。
4、渍了一天的柠檬就可以喝了哦 O(∩_∩)O
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、橙子、雪梨搭配；与大蒜、豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；
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