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酸梅酱蒸鳗鱼的热量

酸梅酱蒸鳗鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鳗鱼657千卡181千卡
瘦肉269千卡143千卡
马蹄105千卡53千卡
火腿98千卡104千卡
总量843酸梅酱蒸鳗鱼热量/卡路里1129千卡
开车热量1129千卡,相当于开车452分钟消耗的热量150

酸梅酱蒸鳗鱼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鳗鱼 适量、 瘦肉 适量、 马蹄 适量、 火腿 适量、 酸梅酱 适量、 适量、 适量、 老酒 适量
食材功效信息

鳗鱼的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强精壮肾、祛湿、补虚养血等功效;可与茄子、豆腐、山药搭配;与牛肝、羊肝、白果相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有解热毒、润肠胃、润燥等功效;可与枇杷、香菇、圆茄子搭配;与荞麦、鲫鱼、红豆相克,同食可能会引起不适;

马蹄的热量53千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、预防高血压、促进生长发育等功效;可与海蜇、核桃、香菇搭配;

火腿的热量104千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效;可与大蒜、白菜、蘑菇搭配;与菊花、鹌鹑、甘草相克,同食可能会引起不适;

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