| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆薏仁汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于爬泳69分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将红豆、薏仁米洗净 提前一晚用水泡发
2、将泡了一晚的红豆、薏仁米倒入电压力锅 并加入足量的水 通电后按煮粥键
3、待压力锅自动跳停后 开盖加入冰糖（根据个人喜好）再煮10分钟，断电，闷大约半个小时左右即可
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、止吐、预防结石等功效；可与鸭肉、薏米、糯米搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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