| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 微波蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于喷射雪橇72分钟消耗的热量420 | |||||
1、放入面粉和鸡蛋 糖 油 用打蛋器打好
2、在放入葡萄干
3、放进微波炉调3分钟
4、三分钟搞定
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效；可与紫菜、明虾、桂圆搭配；与豆浆、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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