小葱鸡蛋煎饺的热量和减肥功效

1、芹菜洗净

2、肉洗净

3、500g饺子皮

4、芹菜切碎

5、肉剁碎

6、将切好的芹菜和肉放盆里一起搅拌

7、加入盐、鸡精、生抽。

8、饺子皮放入适量的肉馅

9、沾水在饺子皮边先把饺子皮两边对起来稍微捏一捏。

10、接着把饺子右边靠后边的皮一层一层拉起往最中间包，一边的褶子是4个左右。

11、左边也是一样到最后捏紧收口。

12、将包好的饺子整齐的放入不粘锅，加水、滴一两滴油。

13、准备好鸡蛋和葱

14、葱加入打好的蛋液加少量盐

15、水滚起

16、水烧的差不多时候把鸡蛋液倒下。等鸡蛋完全熟后稍微抖动锅，饺子底部晃动就可以了。

17、煎好的饺子盛出。完成。