薯香小窝头的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、益气力、促进胃肠蠕动等功效；可与莲子、猪排、猪小排搭配；与梭子蟹、圣女果、燕麦相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、美容、降血脂等功效；可与紫菜花、铁棍山药、山药豆搭配；与木梨、雪螺肉、石螺相克，同食可能会引起不适；

小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健胃除湿、清热解渴、和胃等功效；可与鸡蛋、桂圆、红糖搭配；与小麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有养颜、催乳、减少骨丢失等功效；可与燕麦片、牛蹄筋、小米搭配；与猪血、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；