荷仙菇豆腐汤的热量和减肥功效

荷仙菇具有提高造血功能、增强免疫力、提高免疫力等功效；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、预防肿癌、镇静等功效；可与五花肉、荷兰豆、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脾利湿、补中益气等功效；可与鲫鱼 、比目鱼 、鳗鱼搭配；与茭白、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；